Как правильно Просыпаться?


Сообщение Сновидец 47лвл - 25 апр 2017, 17:35

(Информация и текст взяты с блога товарища "doochdoble")

Нет никакого толку от переживаний, которые вы забыли. Поэтому следует научиться запоминать свои сны.

В момент проснутия существует небольшой промежуток времени, во время которого происходит переключение сознания на дневной режим работы. Именно тогда и затирается сновидческая память. Чем быстрее человек переключается на повседневную деятельность, тем качественнее прячутся воспоминания. Отсюда первое правило.

1. Просыпаться следует медленно. Чтобы это получилось надо высыпаться. Хронический недосып стирает сонную память. Если вы просыпаетесь по будильнику (чего лучше избегать), то во-первых поставьте тихую спокойную мелодию на звонок. Типа щебетания птичек или чего-то похожего. Во-вторых поставьте его на пол-часа раньше. Чтобы было время поваляться в кровати и повспоминать, чем же вы занимались ночью.

Торопиться не стоит. Постарайтесь ухватиться за любое воспоминание и за него раскрутить всю цепь событий. Покатайте её в голове. Вспомнили? Очень хорошо. Однако в течение дня ваша голова будет занята совсем другим, и очень велик шанс опять всё забыть. И значит правило номер два.

2. Воспоминания следует фиксировать. Можно завести дневник сновидений. Держать любой блокнот с ручкой возле кровати. Проснулся - записал. Записывать лучше два-три ключевых события из каждого сновидения, а уже потом добавлять подробности.

Можно обойтись и без дневника. Просто прокручивать несколько раз в течение дня ночные события. Но это если у вас хватит внимания.

Делайте так каждый день, и через пару месяцев вы добьётесь устойчивого запоминания сновидений. Практикуйте параллельно с другими упражнениями.
Аватара пользователя
Сновидец 47лвл
Любопытный
Любопытный
Сообщения: 19
Зарегистрирован: 25.04.2017

Сообщение Гульнара - 27 апр 2017, 15:25

:greeting: Как вовремя) буквально час назад записала свой сон: Иду по улице с сыном и хочу взлететь. Думаю : "вот сейчас получится, главное понять, что это сон и гравитации нет! Главное моя вера!" И... получилось!!! Взлетела вместе с сыном! :happy: :happy: :happy:
Аватара пользователя
Гульнара
Прохожий
Прохожий
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 27.04.2017


Практики медитативного и ментального характера. Выход в астрал, осознанные сны и подобное.

Вернуться в Медитативные практики. Выход в астрал, осознанные сны и подобное